Een "beginnende" strijder zijn is echt heel baas!

Context😉

Ik zal je even een klein geheimpje vertellen👀De gewoontes die je zojuist gelezen hebt zijn zeg maar alles wat je nodig hebt voor vetverlies🤫Nee maar echt, deze "beginner" gewoontes zijn de sleutel tot succes🤷🏼‍♀️

Uiteraard is het op een gegeven moment handig om je calorieën een tijdje te tracken zodat je zeker weet dat je in een negatieve energiebalans zit😌en een beetje cardio🥴wil ook helpen....Maar als je een soort van "nieuw" bent in het hele afvallen/vetverlies gebeuren en het idee van cardio en calorieën tracken ervoor zorgt dat het 💩door je broek loopt dan kun jij je gewoon focussen op dit lijstje👊🏻

En luister even naar Beukie🙋🏼‍♀️

Je hebt geen keto nodig
Je hoeft geen HIT te doen
Je hoeft geen detox te doen

En je mag gewoon brood, pizza of patatjes eten😜

Zonder grappen, blijf bij de basis! Die fundamentele gewoontes waarvan je in de kern weet dat je ze nodig hebt.

Dezelfde f*cking saaie gewoontes die je van je oma te horen kreeg👵🏻...Eet je groenten, ga vroeger naar bed, ga buiten spelen, drink je water etc etc!

Luister naar je oma en je zal zien dat de resultaten vanzelf komen🤙🏻

#tipsvanbeukie joe Lot 🖤

meer blogs