Join de beukers familie

Ik heb onwijs veel aan de familie gehad, vooral de brabbels, de radio sessies, live sessies en de steun van andere familieleden. Ik heb veel geleerd over voeding en een betere relatie met voeding, veel minder last van emotie eten en label niet meer in gezond of ongezond. Met als gevolg 6kg afgevallen en nu zo'n 3 maanden stabiel op streefgewicht.

Nu sinds begin augustus gestart tezamen met een PT en een voedzaam eetpatroon. Schop onder mijn hol en geen huilie huilie meer. -4kg en ik kan het nu eindelijk zien als een way of life in plaats van dat het snel moet. Streefgewicht is niet meer het doel, maar gezonder en fitter worden voor de rest van mijn leven! 1000x maal dank dat jullie er zijn voor mensen zoals ik, liefs een trotse family member.

Bedankt dat je deel uitmaakt van mijn leven en dat ik deel mag uitmaken van jouw familie. Inmiddels de -10kg aangetikt en nog een lange maar duurzame weg te gaan. I love you en Else.

Heel erg blij dat ik lid ben van de familie. Nu sinds eind mei 10kg kwijt! Heel erg bedankt!

Sinds 7 weken in de familie, aan het tracken en wekelijks laten meten bij een PT'er en zo blij met het resultaat! Mijn 2.6 kg, min 9 cm buikomvang en min 3 cm beenomvang (een lipoedeem been). Dank Lot en Else voor de eerste 'sneeuwvlok schop onder mijn kont' en alle info en inspiratie.

Wat heb ik veel geleerd en gehad (en nog steeds via insta) aan jou, de familie en alle info die je deelt. Mijn teller staat inmiddels op - 20kg en ik merk écht een mindset shift! Zo trots.

Tijdens de vakantie in Amerika bewust gegeten en niet aangekomen!! Zelfs een kilo kwijt in 2 weken. Daardoor ben ik sinds de start in maart 10kg kwijt. Ik ben zo blij met jullie en de familie. You've changed my life!!!

Wow toen was het ineens zover, ik heb mijn streefgewicht behaald! Wat een reis heb ik gehad. We zijn nu ruim 1,5 jaar verder en ik ben 38 kilo lichter, maar eigenlijk is zat bijzaak geworden. Na 36 jaar heb ik eindelijk een gezonde leefstijl en ben ik hard op weg een gezonde relatie met eten te krijgen. Niet meer leven van eetbuit naar eetbui, maar gewoon lekkere dingen inplannen en genieten. Ik heb echt een totaal andere mindset gekregen. Thanks lieve Lot en Else, zonder jullie was dit niet gelukt!

Het is makkelijk roepen dat afvallen niet lukt door de overgang ipv je relatie met voeding en je lijf te erkennen en te verbeteren. Vandaag precies 4 mnd geleden trad ik toe tot de familie en er is 5,5kg af. Maar ook 5cm van mijn taille! Eigenlijk merk ik dat het afvallen een mooie bijkomstigheid is want mijn relatie met voeding is zoveel beter geworden mede dankzij handvatten die jij biedt.

Ik ben nu ruim 1 maand lid van de familie en heb een aantal "hormoonbalans regels" losgelaten. En ja ik zie mijn lijf veranderen! Ik heb lymfoedeem, lipoedeem en lichamelijk beperkt. Ik eet na jaren weer brood, kaas, kwark en ohhh wat geniet ik daarvan. Ik ben ondanks mijn beperkingen steeds fanatieker met sporten en voeding en zie mijn lijf slanker worden.

Ik had gewild dat Lot Beukers en Else eerder in mijn leven waren gekomen. Mijn kijk op het leven, de waarde ervan rond voeding is het mooiste cadeau wat ze mij dit jaar hebben gegeven.

Yes -25kg! Ik voel mij van binnen en van buiten een ander mens sinds ik begonnen ben met mijn levensstijl veranderen. Bedankt Lot en Else voor jullie geweldige inzet voor deze familie en alle tips. En natuurlijk een bedankje voor deze lieve familie, zonder jullie was het een stuk moeilijker geweest.

De eerste keer weer onder de 80 kilo. Ik ben er zo blij mee. Het gaat langzaam maar gestaag. Ik kan het goed volhouden, omdat er ruimte is om te falen en het daarna weer op te pakken. Dat heb ik aan de familie te danken.

Ik ben nu bijna 40 en al 5 jaar postmenopauzaal. De overgang begon bij mij toen ik midden 20 was maar dat had ik niet door. Ik wou dat ik toen meer had geweten over gezonde voeding, bewegen en sporten. De kilo's vlogen eraan, had meer dan 30 klachten, zowel lichamelijk als psychisch. Ik heb wel 5 jaar geleden een goede hormoonpil gekregen maar sinds ik Lot ken en lid ben van de familie heb ik dingen geleerd die ik jaren heb gemist en nu weet ik dat afvallen wel degelijk kan rond en na de menopauze. Heel dankbaar voor!

Ik ben net geadopteerd door de Beukers familie en er gaat een wereld voor mij open! Het voelt als een warm bad. Ik heb bij de live sessies nog geen vragen want alles komt dubbel binnen. De brabbels zijn super interessant en jullie zijn positief, realistisch, humoristisch, wetenschappelijk en messcherp. Dit heb ik zeker nodig.

OMG!! ik ben NIET aangekomen in mijn vakantie. Gewoon gelijk gebleven, voor mij echt een overwinning. Ik kon voorheen zo 5kg of meer aangekomen zijn. Op 1 moment na had ik rust in mijn hoofd, moest ik niet meer van alles eten omdat het vakantie was....Zo dankbaar hiervoor! Dit is echt een wereld van verschil voor mij.

ZO blij, doel gehaald! Hard voor gewerkt, maar zo blij en dankbaar dat ik Lot tegen kwam op insta. Eindelijk een leefstijl die bij mij past. - 30kg! Dank Lot en Else, ook alle familieleden.

Ik ben niet zoals anderen heel veel afgevallen, maar door Lot ben ik wel 3kg afgevallen wat ervoor gezorgd heeft heeft dat ik na 2 jaar lang proberen en ondanks mijn PCOS toch 5 weken zwanger ben van ons 2de wondertje. De afspraak voor een fertiliteit traject stond al gepland, maar dat is niet nodig en ik ben zo enorm dankbaar dat ik nu op natuurlijk wijze zwanger ben geworden!

Lieve Lot, mag ik je bedanken uit de grond van mijn hart. Door jou en "onze" familie vier ik vandaag 9 dagen eetbul vrij. Ik eet geregeld, gezond en gun mezelf voeding dat me goed doet. De inzichten die ik he gekregen, zelfs na jaaaaren therapie, zijn zo waardevol. Dank ie wel. Echt! Ben ie zo dankbaar want je hebt series m'n leven veranderd..

Ik wil jou en Else bedanken voor wie jullie zijn. Zo oprecht, zonder onzin en de keiharde waarheid. Vind het zo verhelderend en voor het eerst van mijn leven heb ik het gevoel dat ik lekker ga met afvallen op een manier die ik vol kan houden. Ik hoop dat jullie beseffen hoe waardevol jullie zijn.

Yes -20kg vandaag aangetikt. Sinds 2 januari gestart dit jaar en in het begin veel te hard gegaan. Lot en Else hebben mij uitgelegd dat het belangrijk is om niet te snel af te vallen. Het was even stoeien, maar de laatste weken gaat het weer netjes. Ik ben zo dankbaar voor de Beukers familie, voor alle medestrijders, de vele radio en live-sessies elke week. Ik leer zoveel!

Ben helemaal blij met jou, de familie en nu je boek! Sinds ik je volg en in de familie ben gestapt voel ik mij een totaal ander mens. Vooral mentaal een stuk beter! En fysiek begint het ook zichtbaar te worden. Daar wil ik je heel graag voor bedanken.

Vandaag de -7,5kg bereikt! Super trots en blij dat ik jullie in maart ben "tegengekomen". Afvallen is heerlijk, maar het allerbelangrijkste is de positieve mindset die jullie mij gegeven hebben, ik sta weer blij en gelukkig in het leven na veel verdriet. Dank jullie wel daarvoor.

Nu een maand bij de Beukers Familie en ik ben zo blij dat ik Lot heb ontdekt op insta! 4 kilo in een maand, en eigenlijk ben ik best trots op mezelf!! Totaal niet het gevoel dat ik op dieet ben, dat ben ik natuurlijk ook niet haha, moet nog wel veel leren qua mindset. lk ben nu al een ander mens, zo blij mee.

De teller staat momenteel op -13 en ik heb mij nog nooit zo fit gevoeld, al moet ik nog wat kilootjes kwijt! Ooit 25 kf afgevallen maar nooit in een maatje minder gepast. Ik merk dat deze leefstijl in combi met bewegen goeds doet voor mijn lichaam. Ben Lot, Else en jullie allen zo dankbaar voor deze fijne familie. Zo fijn dat iedereen gewaardeerd wordt wat hij, zij ook bereikt of voor doel heeft.

Ik ben hard aan het werk gegaan met mijn 'graas' gedrag en het afbouwen van mijn eetmomenten. Ik eet nu 3x per dag ipv 6 keer. Mijn gewicht is van 76 naar 65 gezakt door het tracken! Maar ook het tracken ben ik aan het afbouwen zodat ik kan vertrouwen op mezelf en alles wat ik de laatste tijd hier geleerd heb in de familie. Ook dat gaat goed want er is alweer een kilo vanaf!! Fijn om te kunnen vertrouwen op mezelf, bedankt voor alle info tot nu toe.

Bijna 4 weken in de familieapp. Vroeger durfde ik amper op de weegschaal te staan, laat staan elke dag. Toch probeer ik dit nu wel te doen en met jullie hulp ben ik er ook niet meer bang voor. Ik heb nog een lange weg te gaan maar de resultaten liegen er niet om. Ik val rond de 0,5kg per week af en ben daar voor het eerst voor mijn leven heel tevreden mee. Dank lieve familieleden voor de hulp en steun en vooral voor alle tijd en effort die jullie in ons steken. Dit geeft mij zoveel mentale rust!

Ik ben een "stille" volger in de familie, maar wel super trots op iedereen in de groep ook al is het soms met vallen en opstaan! Ook bij mij zeker een maand dat de weegschaal niet naar beneden ging maar ik heb hier geleerd daarmee om te gaan zonder gefrustreerd te raken. Mijn eerste doel heb ik gehaald en nu met veel geduld en goede moed verder.

Het is gelukt!! 18 mei 2022 begonnen met het veranderen van mijn leefstijl en vandaag -20kg. Ik wil echt zeggen dat ik zo blij ben met alle goede tips van Lot en Else en deze geweldige Beukers familie!! We steunen elkaar als familie op de momenten dat we het even moeilijk hebben, op welk vlak dan ook. Hierdoor heb ik niet opgegeven en het telkens weer opgepakt op minder goede dagen.

De eerste maand in de familie zit erop! Bijna 4kg kwijt! Nog nooit zo "langzaam" afgevallen, maar het voelt een-de-lijk goed!

Ben erg blij dat ik bij de familie hoor, ik heb nog nooit zo'n rust gehad tijdens het afvallen. Bij andere diëten is er altijd de focus op wat wel of niet mag waardoor er een hoop frustratie was. Nu totaal niet, de eerste kilo's zijn eraf en ik ga door tot mijn broek vanzelf op de grond zakt.

Lieve Lot en Else, net tijdens mijn wandeling de radiosessie van gisteren teruggeluisterd. Wat heerlijk weer! Veel kennis over voeding had ik al, maar was ik echt bij de familie haal is een verandering van mindset. Eerlijk, motiverend, respectvol, lief en recht voor z'n raap, daar hou ik van.

De Beukers familie is heel mooi en waardevol, vergeet gewoon op Instagram te kijken! Jullie veranderen levens in positieve zin, dat gun ik iedereen. 

Sinds december ben ik vol trots lid van de Beukers' familie! Ik ben jullie zo dankbaar. Ik durf dingen die ik eerst niet durfde en heb voor het eerst weer zin in de zomer. Geen truien om mezelf te verstoppen en daarnaast geniet ik weer van eten. Liefde voor jullie dames.