No items found.

De Bijbel van Beukers

De bijbel van Beukers is niet zomaar weer een kookboek. In het tijdperk waar voedseltrends en dieethypes je om de oren vliegen, gaat deze bijbel jou richting geven over hoe je verantwoorde keuzes kunt maken. Uiteraard vind je in dit kookboek niet enkel gezemel, maar bevat het ook verrassende, smaakvolle en laagcalorische recepten!

Hardcopy
€ 26,95
€ 24,50
E-book
€ 14,95
€ 12,50

Hey strijder! Je hebt niet zomaar een kookboek in handen, de bijbel is namelijk veel meer! Het geeft jou:

  • Richting in het overwoekerde oerwoud aan voedseltrends en dieethypes;
  • Gedegen en onderbouwde uitleg over voeding en gezondheid;
  • Recepten die lekker, maar laag in calorieën zijn.

Jouw eigen (schriftelijke) voedingscoach

Er was ooit een tijd dat Beukie voedingscoaching gaf. Helaas laat diens agenda het niet meer toe om dit te blijven doen, maar de vraag blijft groot. Zodoende is De bijbel van Beukers ontstaan. Aangezien het tegenwoordig lastig is om door alle voedseltrends en dieethypes de bomen het bos te zien, gaat Lot middels deze bijbel jou richting geven. Het gaat je helpen om de feiten van fabels te onderscheiden. Dit alles door wetenschappelijk onderbouwde materie. Daarnaast deelt Lot met liefde diens tips en tricks met jullie en kan dit boekwerk gezien worden als een schriftelijke voedingscoach. Let's go strijder!

Leer je eigen lijf kennen

Afvallen, aankomen en op gewicht blijven is alleen mogelijk wanneer jij weet wat je lijf nodig heeft. Op deze manier kun je het op een gezonde en duurzame manier doen en volhouden. De Bijbel van Beukers leert jou de basisprincipes en geeft handvatten om je levensstijl aan te passen. Van diëtend door het leven wordt niemand blij en dankzij de bijbel hoeft dat ook niet meer! Je leert dat je kan genieten van eten zonder schuldgevoel.

"In mijn bijbel leg ik jou uit waar voeding uit bestaat en wat je lijf nodig heeft. Dit, samen met de heerlijke recepten, geeft jou de houvast die je nodig hebt om de kilo's te verliezen én dat vol te houden" #jijkandingen

Incluis intens lekkere recepten

Uiteraard heeft Beukers ervoor gezorgd dat jij je goddelijke lijf kunt voeden met de lekkerste creaties die allemaal passen binnen een uitgebalanceerd voedingspatroon. Van 't slimme appeltaartje die je met een gerust hart aan de visite kan voorschotelen tot proteïne nacho's die heerlijk weg te eten zijn voor de tv. Je vindt hier recepten voor het ontbijt, de lunch, het diner en ook heerlijke snacks mogen niet ontbreken.

Aangezien je door de bijbel hebt geleerd waar voeding uit bestaat en wat je lijf nodig heeft, kun je dit eenvoudig in je dagelijkse caloriebehoefte plannen en zonder schuldgevoel in je mond schuiven.

beoordelingen

Nog even geduld en dan is het tijd voor een trio :D

Jolanda
Jul 2019

Yes! De bijbel besteld. Mijn kerstkadootje☺️ Je bent een leuk mens en een inspiratie! Thanx Lot!

Nancy
Aug 2019

Joe, noem mij een nerd maar de bijbel is al uit en ik heb een nieuwe religie!! Leest heerlijk weg en geeft super goeie inzichten. Het is geen hogere wiskunde, maar wél simpelweg briljant! Dus gewoon kopen :)

Charlotte
Aug 2019

In1 middag uit. Wat een duidelijk boek. Prachtige foto’s, recepten en je manier van schrijven vind ik fantastisch Recht door zee, duidelijk Echt een aanrader om te hebben

Shopverslaafd
Aug 2019

I Believe!!! Lot geeft in makkelijk taalgebruik uitleg over onder andere macronutrienten en haar visie op verschillende diëten. Heerlijk om te lezen en allemaal zo waar! Zelf ben ik met dezelfde levensstijl 16 kilo afgevallen, dus ik durf het ook zo hard te stellen. Daarnaast staat de bijbel vol heerlijke recepten. Heb je deze bijbel nog niet? Hij is zeer de moeite waard om aan te schaffen. En u zult ook geloven!

Patricia
May 2019

De Bijbel die niet saai is ;))) Duidelijke jip en Janneke taal! En zo leuk gebracht... ! Deze moet je gewoon hebben :).

Helen
Jun 2019

Lieve Lot THANKXX. Ik heb hem uitgelezen, en wat heb je alles fijn verwoord en uitgelegd! Wat een top tips en tricks 🙏🏼 zelfs de berekeningen op mijzelf losgelaten 🤣🤣 waarbij ik dacht ......... jesus Beukie, wat laat je me nu toch doen 🙈maar wat een fijn geschreven boek! ❤️❤️❤️ Hier gaan heeeel veel mensen blij van worden !! 😘

Karin
Apr 2020

Een versie van een (beukers) bijbel 😇 die je echt veel inzichten geeft en antwoord geeft op vele vragen. Hier in Huize Rijnen heeft het al veel goeds en lekkers gebracht!! Zeker een aanrader mocht je balans zoeken in gezonder leven maar toch blijven genieten.

Ryan Rijnen
Aug 2019

In één woord geweldig! Mooie bijbel en fijn/grappig om te lezen. De recepten zijn echt fantastisch. Ga hier héél goed op. Lot Beukers is niet bang en heeft ginne schrik voor perfecte Marco’s! Kan niet meer zonder.

Miertje
Apr 2019

Gewoon een heerlijk boek met handige info mbt afvallen, lekkere recepten met leuke kcal!! Wie wil dat nou niet!!! Dus gewoon aanschaffen er gaat een (Beukers) wereld voor je open! Ik ben verkocht! Ps klein beetje bevooroordeeld heb de andere 2 ook! =)

Michèlle
Aug 2019

In één woord GEWELDIG! Mooie bijbel, super fijn om te lezen. Lot Beukers is niet bang en heeft ginne schrik voor perfecte marco's. Ik kan niet meer zonder!

Miranda
Feb 2019

Hoi Lot! Ik heb nu alle 3 de boeken al even in huis en wat hemels!! (Zoals het hemelse kaneelbrood🥰) De Bijbel is echt super fijn lezen en alles staat er met duidelijke taal in! (Dus niet eerst google translate maar gewoon Jip&Janneke) Geen fancy shit maar waar het op staat. Afvallen is in-out = <0 Duss! Just by this peace of heaven!

Britt le Fèvre
May 2019

Boek in 1 ruk uit gelezen. Niet heel veel nieuwe informatie als je al veel bezig bent met gezondheid en voeding, maar wel heel fijn op een behapbare en begrijpelijke manier nog eens uitgelegd. Bovendien op een leuke, persoonlijke manier geschreven. De recepten maken het vervolgens helemaal af. Aanrader dus.

Manon
Aug 2019

Dit is alles wat je nodig hebt. Heel duidelijk en leuk geschreven. Ook de recepten zijn heel goed te maken en je kan heel makkelijk aanpassen naar je eigen smaak. Niet moeilijk en heel lekker. Dikke aanrader

Masja
Jun 2019

Ik lees altijd de 'gewone' bijbel voor geestelijk voedsel maar deze bijbel is echt zo fijn voor het lichamelijke voedel. Duidelijk, leuk, mooie, lekkere recepten! Kortom KOPEN, FANTASTISCH 😍

Jantina
Aug 2019

Super blij met de bijbel! Gewoon top!

Marie-Claire
Aug 2019

Top boek! Ik zag hem al een tijd voorbij komen, en een vriendin van mij zit ook in #cutleven en is bijna jarig. Dus dit leek mij een top cadeau. Heb hem inmiddels binnen en natuurlijk moest ik er even in kijken. En alles staat heel duidelijk erin. Leuk geschreven. Geen onzin verhalen en de recepten zien er zeker goed uit!

Charissa
Jul 2019

Negatieve energiebalans! Hoe wat en waarom staan superomschreven in de bijbel. Plus ook nog lekkere recepten die je zonder schuldgevoel kunt maken en eten! 👏🏻👏🏻

Kimberly
Oct 2019

Afgelopen zomer begonnen met afvallen. Inmiddels staat de teller op -25 kilo! Ik kwam terecht op de site/instagram van Lot Beukers en haar visie triggerde me enorm! Zo geschiedde het... op mijn verjaardag kreeg ik de Bijbel! Wat een tof boek en goddelijke recepten! Niet twijfelen! Doen!

Marieke
Sep 2019

Allereerst, geef dat doosje maar lekker weg aan iemand, dit bericht komt vanuit het ❤en mijn te dikke billen🍑. Geen dieetgezeik meer.... realistisch, beetje rekenen, genieten, keuzes maken en zeer duidelijk en simpel geformuleerd. Lekkere recepten die je echt niks ontnemen!! Daarbij ben je een fantrouwe aanstekelijke motivator die ook durft te laten zien dan het soms #cut is😂 dank dank dank 😘

Denise
Jul 2019

De bijbel is echt top! Gisteren kwam ie en tja, het is gewoon logisch wat erin staat! Ik kan me helemaal erin vinden en nam het geloof aan. Daarnaast ook heerlijke recepten! Dus zo berekende ik mijn macro’s en ging ik vandaag met de bijbel onder mijn arm naar de supermarkt om alle recepten te kunnen maken... Bedankt Lot en op naar een nieuw leven zou ik bijna zeggen! En voor wie nog twijfelt... niet doen, gewoon kopen! Joe!

Jacqueline
Aug 2019

Lot stimuleert en ondersteunt mij bij mijn weg naar een slanker lijf. Haar “down to Earth” manier van doen laat heel goed zien hoe je dit kunt bereiken zonder als een malle te hongeren, maar vooral ook lekker te kunnen eten tijdens dit proces! Na bakken en bikken met Beukers deze bijbel aangeschaft met zulke fijne informatie en wederom heerlijk recepten. Een echte aanrader! En volg dan ook “Beukie” op instagram waar zij een kijkje geeft in haar soms #cutleven 😄

Monique
Jun 2019

Super fijn, duidelijk, leuk geschreven, zonder al te veel poespas aan ingrediënten en natuurlijk allemaal heel lekker!

Vera
Jul 2019

Superleuk boek met ook in dit deel weer overheerlijke cutlevenproof recepten 😍!! Leuke aan dit boek (tov de andere 2, die ook echt super zijn btw 😏) dat er ook helemaal in beschreven staat hoe je een cutleven nou precies aanpakt. Ik vind ook dit boek echt een dikke vette, uh o nee 'cutlevenproof' 😏😜, slanke aanrader! Zeker geen seconde spijt van de aankoop van de boeken 🤩

Patty Keuken
Aug 2019

Wauuuuw! In 1 woord geweldig! 🙏 De eerste 2 boeken had ik al een tijdje thuis liggen & daarbij kon het 3e boek natuurlijk niet ontbreken. Het stond bovenaan mijn 'kerstlijstje' en was na ontvangst binnen één dag uitgelezen! Bordevol kennis, extra tips & (h)eeerlijke recepten! 🤩

Nanette
Jul 2019

Ik heb al wat gebakken uit dit boek en ik ben er zo zo blij mee. Het geeft mij een boost om door te gaan met afvallen en de laatste kilo’s nog op een lekkere manier kwijt te kunnen raken. Ik zou dit (en de andere boeken) zeker weten aan raden. Ook omdat je veel meer inzicht krijgt in wat voor soort Diëten er zijn en wat wel werkt en wat niet. En met welk dieet jij je prettig kunt voelen. Op naar de laatste kilo’s

Eline
Sep 2019

Dit boek bevat precies de juiste informatie en middelen over hoe je goed en LEKKER kan afvallen! Er waren heel veel stukken informatie waar ik mijzelf in kende of al bekend mee was. Oh en nog steeds fan van de wafels groetjes 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️

Bart
Jul 2019

Als je echt wilt weten hoe het werkt met een negatief energie balans, zo zonder allemaal poespas erom heen, dan heb je de Bijbel nodig!!! Dit is ook het eerste kookboek waaruit ik ook echt gerechten heb gemaakt en ook echt meerdere keren!!!! Ik vind het super fijn dat ik een plak cake kan pakken zonder gelijk heel mijn energie balans naar de filistijnen te helpen!!! Ik had al een pm gestuurd, Lottie, maar nogmaals dit boek is echt top. Ik ga de andere twee binnenkort ook kopen!!

Melissa
Jul 2019

Beste boek voor gezond leven en toch vooral genieten van lekkere zoete en hartige gerechten. Gebruik het boek wekelijks. Als je van gezond en lekker houdt is dit de ideale aanschaf. Samen met de andere 2 boeken natuurlijk😊

Kim
Jun 2019

Alle boeken in huis.De bikken en bakken hebben super recepten.De bijbel is even iets anders.Het begin vond ik persoonlijk wat lastig doorkomen maar het werd me allemaal duidelijk naarmate ik met het lezen vorderde.In het begin denk je tjeetje wat moet ik een hoop produkten aanschaffen maar uiteindelijk gebruik je alles en maak je ook werkelijk alles op en worden de producten een gewoonte in je winkelmandje.

Hanny
Aug 2019

Heb het boek gisteren binnen gekregen en in een keer uitgelezen. Echt stof om over na te denken en mee aan de slag te gaan. Ik heb ook al veel diëten geprobeerd, maar merk dat ik het beste ga op calorieën tracken. In dit boek wordt dit op een makkelijke manier uitgelegd, zodat iedereen het begrijpt en er mee aan de slag kan! Zeker de moeite waard dus!!

Anne
Feb 2019

Boekie binnen, vanmorgen in één zucht uitgelezen. Heerlijk jip en Janneke taal en dus duidelijkheid! Zo fijn na al dat vage gezever dat er online te vinden is. Lekkere recepten! Je maakt beukie blij als je m koopt maar je doet jezelf echt een gunst! 😄 kopen dus.

Simone
Mar 2019

Met kerst de Bijbel mogen ontvangen (en bakken en bikken). Sindsdien tover ik elk weekend wel iets lekkers van Lot uit de oven. Recepten zijn super simpel: vaak effe mixen en klaar! Ok, je moet nog wel heel eventjes wachten totdat hij uit de oven komt. De Bijbel kent alleen maar lekkere recepten, echt! En de informatie die je daar nog bij krijgt is duidelijk, verhelderend en daar kun je écht mee vooruit! Ik ben heel blij met alle boeken van Lot!

Ilona
Oct 2019

HET boek als je echt wilt afvallen, stoppen met al die diëten!! De Bijbel is het gewoon!! Simpele en heerlijke recepten waar je geen keukenprinses voor hoeft te zijn, alles uitgelegd hoe de negatieve energiebalans werkt... een fantastisch boek geschreven door een mega Baas! Ik raad het iedereen aan, net als Bikken en Bakken. Kopen mensen

Debby ten Brink
Jun 2019

Vanaf het moment dat de bijbel verkrijgbaar is, ben ik overstag gegaan om alle drie de boeken aan te schaffen. Werkelijk geen moment spijt gehad. De recepten zijn zelfs voor onervaren bakkers & bikkers te doen. Gezond en heerlijke recepten waarmee je een stap dichterbij komt om een nieuwe eetstijl tot je te nemen. Kan alleen maar zeggen; Schaf het aan en begin met genieten!

Rianne
Aug 2019

vandaag het boek gekregen en ik zit nu al met een dikke glimlach je boek te lezen! Wat sla ik de spijker op zijn kop zeg! Iedereen kan zich hier in vinden en heeft elk dieet wel geprobeerd, maar hoe jij dit beschrijft maakt het voor zo veel mensen duidelijk. Beukie je bent een topper en een voorbeeld voor vele, stay that way! Ik ben in ieder geval heel blij met je boek (en mijn vriend ook;))

Jaimy
May 2019

10 out of 10! Heerlijke baksels, vol goede eiwitjes en goood macro's! Trainend voor zn wedstrijd kan mijn vriend zo toch lekker gezond "cheaten" en dat maakt t allemaal wat makkelijker! Hopelijk komen er nog veel meer recepten😁👍🏻

Chamel
Jul 2019

Ik heb jaren gestruggeld met m'n gewicht, afvallen lukte voor geen meter. Tot ik op advies van mijn diëtist meer eiwitten moest gaan eten, maar ja... Hoe dan? Nou, Beukie style! De Bijbel bevat ontzettend veel nuttige informatie, fijn om soms even terug te lezen hoe het ook alweer zit. Nog 1,5 kg te gaan en dat zit ik op m'n streefgewicht 😄

Suus
Sep 2019

Hehe! Lot snapt 't! En legt 't nog eens lekker duidelijk uit! Duidelijk geschreven, mooie recepten en een prachtige inspiratie strijder! Dit boek moet je lezen als je echt expert van je eigen leefstijl wilt worden! Next level baksels en nog eens een prachtige strakke vormgeving!

Josine
Sep 2019

Na de tip van een vriendin om je te volgen op Instagram,droom ik van al die lekkere dingen. Ik MOEST dus ook gewoon de bijbel bestellen...net gedaan!! Kan niet wachten tot ik hem binnen heb! En mezelf kennende volgen bikken en bakken vast ook snel... Die laatste 7 kilo zijn er vast zo af. Bedank je nu alvast Lot...zeker weten een top bijbel!

Kim
Jul 2019

De uitleg is zo helder maar wat mij het meest aanspreekt is het feit dat je vrij bent in dit geloof. Geen ruimte voor vastgeroeste overtuigingen en alleen maar liefde voor eten en jezelf. Een pareltje!

Saskia
Apr 2019

Hi Lot! Ik bak al tijden van alles uit je boeken 📚 alle drie staan ze dan ook in de kast en nu staat er ook toevallig weer een baksel van je in de oven! Het fijne aan de bijbel vind ik dat er nieuw soort recepten in staat en het feit dat veel (vrijwel alles?) vegan is 🌱 Super bedankt ook dat je veel van mijn baksels weer post op je tijdlijn💜

Shanne
Sep 2019

Van mijn partner de 2 boeken met kerst van Lot Beukers cadeau gekregen. Ik was zo enthousiast, nog geen week later de bijbel van Breukers besteld en meteen Lot gaan volgen op Instagram. Ik zou hele verhalen kunnen vertellen. Mijn advies goeie leiddraad voor een gezond leven. Gewoon kopen en geniet van alle overheerlijke baksels met bikken, bakken en de bijbel

Quirien van Son
Oct 2019

Echt een super boek met hele fijne recepten! Makkelijk te maken, fantastische macro's en nog lekker ook!!!! Ik dit boek vind je ook een goede manier ook je leefstijl/ eetstijl te veranderen, waardoor je of kunt afvallen, of kunt aankomen of op gewicht kunt blijven op een goede manier! Spierbehoud& -opbouw etc! Mij lukt het al 3 jaar om de 23 kg die eraf zijn gegaan eraf te houden en deze leefstijl helpt daar heel goed aan mee!!!

Karlijn
Aug 2019

Al ruim een jaar jaloersmakend de Instagram van Beukers aan het volgen. Na de eerste twee delen voor mijn verjaardag te hebben gehad, kon dit derde deel niet achterblijven natuurlijk! En wat een topperrrrr om ons dieper mee te nemen in het persoonlijke succes van Lot! Hier staan een aantal goede theoretische feitjes en tips in, wat ‘beter’ eten een stuk leuker en lekkerder maakt en verantwoorder voelt in mijn hoofd. Misschien een live kook workshop of thuisworkshop? 😃

Nena Heesakkers
Jul 2019

Beukie snapt het! En jij straks ook. Het gaat natuurlijk om negatieve energiebalans. Maar hoe doe je dat nou? Dat legt Lot je lekker simpel uit. Als je de bijbel niet scoort en wel over je spekjes klaagt, dan ben je af!

Arina
Jun 2019

Lot is geweldig en weet waar ze het over heeft! Dat blijkt wel uit deze Bijbel (ja, met hoofdletter!). Naast alle info zijn al die heerlijke recepten ook echt geweldig! Makkelijk om te maken, super macro's, dus voor mij dagelijkse kost! Heerlijk!! Hiermee ook al vrienden "lekker gemaakt"! Kortom: alleen maar top! dus!

Joyce
Sep 2019

Dankzij Lot weet ik hoe het écht moet. Ik ben altijd zoekende geweest naar een levensstijl die je wél volhoudt en die heb ik gevonden dankzij de bijbel. Dankje Lot voor je goede tips en voor je leuke verhalen. Ik heb dubbel gelegen van het lachen tijdens het lezen, maar ook de tips en tricks gekregen die ik nodig heb. En niet te vergeten: die heerlijke recepten. Ik sta elke keer weer te springen om te bakken!!!

Bo
Jun 2019

Komende 3 weken met 2 kinderen lekker gezond bakken! Zo komen we de tijd wel door!

Marion
Mar 2019

Na al die baksels,verhalen en avonturen van Beukie(en frikandelse..)eindelijk de bijbel besteld. Kan het niet meer aanzien wat er elke keer voorbij komt. Ga zo door Lot,heeeel veel mensen genieten van jou baksels en spontane avonturen!! Dikke duim voor jou en de groeten..Joe Houdoe

Daphne
Aug 2019

Heel mooi boek! De kaft is zo mooi, voelt echt als luxe. Ik had het boek in 1 week uit, want ja, corona+scholen dicht=kinderen die mij niet met rust laten. Dus ik heb het niet in 1 dag kunnen uitlezen. Het is heel leuk geschreven, geen moeilijke begrippen, heel helder, duidelijk. De recepten zien er waanzinnig lekker uit. Dus ga alsjeblieft niet meer op dieet, lees dit boek en verander je leefstijl. Thats it. Genieten MAG!

Zara
Sep 2019

Mijn beste keuze van 2020? De Bijbel aanschaffen! Het boek heeft mij meer inzicht gegeven over calorieën en op verantwoordelijke manier genieten van (de) heerlijke creaties (van Lot). Gezond eten deed ik al, maar nu ik ook wat tussendoortjes en maaltijden op deze manier kan invullen, ben ik nog happier! Veel dank Lot!

Joyce Dullens
Oct 2020

Gekocht bij afvallen met Bregje een tijdje terug om na mijn operatie te gaan lezen. Nu begonnen aan 't boek, prachtige foto's en duidelijke taal. De foto's bij de recepten zijn prachtig, kan niet wachten tot ik weer hersteld ben om de keuken in te gaan en al dat lekkers te testen. Bikken en bakken staan uiteraard ook nog op mijn lijstje! 😊

Denise
Aug 2020

Lot heeft zichzelf overtroffen! Heldere uitleg over hoe afvallen echt werkt en hoe je dat kan doen zonder te stoppen met genieten. Wederom geweldige recepten, zowel zoet als hartig. Bij twijfel: kopen!

Mirjam
Sep 2020

Dit is de 1ste Bijbel die ik ooit aangeschaft heb en die je in normaal J&J kan begrijpen🙌. Mijn hubby had voor mij als surprise de bikken en bakken besteld omdat ik zo enthousiast over de bijbel was en eindelijk door had waar nu "het probleem" zat. Heb ze dus al alle 3 maar hoe gaaf is het om de bijbel cadeau te doen aan iemand die het juiste geloof nog niet heeft gevonden ?? 😇

Barbara
Oct 2020

De bijbel is écht een topboek! Eindelijk een boek met eerlijke feiten over gezondheid en afvallen, én op wetenschap gestoeld, love it! Ik ben zelf voedingsdeskundige en vertel mijn clienten EXACT wat Lot ook vertelt. Al vind ik wel dat Lot dit veel leuker en grappiger omschrijft💯. Los van alle tof beschreven feiten, zijn de recepten werkelijk om je vingers bij af te likken. Absoluut een dikke vette aanrader, bovendien is ie zwart met goud, dat wil je gewoon! Keep up the good work topper!

Suzanne Boerma
Nov 2020

Tja, als je 1 en 2 al hebt (bakken en bikken) kan deze eigenlijk niet ontbreken. Ik maak al 3 maand lang elke dag wel iets uit de boeken. En nog steeds kan ik elke dag ernaar uitkijken om weer een hele unit naar binnen te kunnen schuiven in mijn eentje. Top boeken! Ik wacht op een vervolg..

Miranda
Sep 2020

Superblij met de bijbel! 🙏🏻 Heerlijke recepten en fijne uitleg hoe ‘alles nu eigenlijk werkt’. Ik ga kilo’s verliezen dankzij dit boek! Aanrader!

Saskia
Aug 2020

Dit is een top boek! Ik was al enorm langs opzoek naar een goed boek na lang tobben met verschillende dieet boeken. Ik heb hiermee echt baland gevonden en meten is weten! Ik geniet van alle heerlijke recepten en zou graag nog veeel meer recepten van Lot willen hebben. Een dikke 10 dit boek! TOP, LOVE IT!

Margot
Jul 2020

Net begonnen in de bijbel! Smaakt letterlijk naar meer. Lees lekker weg en is helder en duidelijk! Snel tijd maken om verder te lezen! Benieuwd naar de andere boeken

Daniëlle Bruijnesteijn-Mes
Nov 2020

Het boek ziet er prachtig uit en Lot haar schrijfstijl leest heerlijk weg. Ze legt duidelijk uit hoe je van afvallen een feestje maakt. En dan de recepten hmmm ik heb het boek nog niet zo lang maar de chocolade porno en de Italiaanse bollen zijn goddelijk! Zeker een aanrader!

Lineke
Oct 2020

BEUKT zonder pardon binnen! Door de geweldige manier van schrijven die ongekend is; in 1 ruk uitgelezen. Helder informatief, niet heel vernieuwend, maar toch verfrissend door jou manier van schrijven. Chapeau! Kritiekpuntje: is de super toffe kaft die gevoelig is voor vingerprints en ander viezigheid... Ondanks dat zij binnen beukt, verwelkom haar met open armen, het is voor je eigen best wil. 😉

Kyra
Sep 2020

Vandaag deze besteld, vakantie ten einde, weer in het regime met als extra toevoeging deze bijbel, maar twijfelde over de hardcover of het ebook, dus maar besloten het ebook te doen. Tegenwoordig is alles digitaal toch. Dus nu kunnen we weer verder genieten met lekkere baksel van je. De andere 2 boeken worden hier vaak gebruikt. Vanochtend door manlief uit eigen initiatief de wafels gebakken!

Annemarie
Apr 2020

Alles wat je wilt/moet weten over voeding en gezondheid op een duidelijke manier uitgelegd zonder dat het een saai verhaal wordt. Daarbij nog weer van die fijne nieuwe echte @lotbeukers zoete en hartige gerechten die je eetleven zo veel leuker maken. De truc is om de veranderingen die nodig zijn zo aangenaam mogelijk te maken en de boeken van Beukers zijn daarvoor echt een aanrader! Gun het jezelf... ❤

Daan
Nov 2020

Op een hele toegankelijke en vermakelijke manier vertelt Lot over voeding, hypes, macro's, micros, etc. Voor mij allemaal erg onbekend terrein maar heel fijn om een nuchtere view te krijgen. Daarnaast heel fijn dat de nadruk op genieten (met mate) en zelfliefde ligt! Voor tijdens Heel Holland Bakt gaan wij zeker zeker aan de slag met de recepten!

Saskia
Jan 2021

Wat een boek! Simpel, helder uitgelegd. Geen restricties maar een gezonde balans. Ik ben vanaf 9 februari tot nu, 16 april, van 91 kilo naar 78 kilo gegaan. Ik eet elke middag een blokje chocolade bij mijn koffie en in de avond waar ik zin in heb, zolang het binnen mijn macro's past. Ik eet over het algemeen gezond, wat een stuk makkelijker wordt met de heerlijke recepten van Lot (Bikken en Bakken raad ik je ook echt aan!).

Jessica Widdershoven
Apr 2021

Een echte musthave voor iedereen die bewust met zijn of haar voeding bezig is!

Emma Leguijt
Aug 2021

Top boek. Echter, ik eet al jaren op deze manier en eigenlijk is de info voor mij overbodig. Misschien is het een idee om dit ergens te melden. Ik ben wel blij dat ik de serie compleet heb en heb alles digitaal aangeschaft. Mooie recepten, de meeste basis ingrediënten heb ik in huis, dus kan snel wat maken

Ernazelf
Aug 2021

Wat een zalig boek! Na ontelbare diëten te hebben gevolgd, eindelijk een duidelijk en eerlijk boek vol nuttige tips en (h)eerlijke gerechtjes. Alle recepten kloppen gewoon volledig! Echt een absolute aanrader voor elke foodie die graag lekker gezond wil genieten. Lieve Lot, bedankt voor zoveel heerlijke geniet momentjes😘

Sien Wauters
Aug 2021

Wat een waanzinnig goed boek! Gehad voor mijn verjaardag, en sindsdien zoveel duidelijk geworden. Er wordt Super uitgelegd over het hoe en wat, en das toch echt ff anders dan ik eerder dacht. Helder en duidelijk, een aanrader voor iedereen! Hier in huis wordt heel wat afgebakken en gemaakt uit het boek. In combi met het boek Bakken met Beukers, top!!! En de rest van het gezin geniet mee!!!

Yonet Keveling
Oct 2021

Dit is met recht een Bijbel te noemen. Lot deelt haar nuchtere en heldere kijk op eten en legt alles duidelijk uit. Geen dieet of weekmenu’s maar simpele (wetenschappelijk onderbouwde) feiten. Ik at keto/kha maar gaandeweg het lezen van dit boek kwam er rust in mijn hoofd en begon zich een ‘strijdplan’ te vormen terwijl het, in tegenstelling tot de meeste andere diëten/eetwijzen, helemaal niet als een strijd voelt. Het roer gaat om..bedankt voor het delen van je kennis Lot!

Dorine
Aug 2021

Paar weken terug de bijbel gekocht, man man wat een mooi boek er werd zoveel voor me duidelijk, wat ik eigelijk al wist maar toch weer de bevestiging nodig hebben.

Grie
Aug 2021
laat een reactie achter

laat weten wat je van

De Bijbel van Beukers

vindt

Dank voor je review! Ik plaats 'm zo snel mogelijk op de website. Joe! Lot
Oeps! Daar ging iets mis. Probeer het nog eens.

veelgestelde vragen

Wat maakt De bijbel van Beukers anders dan de overige boeken?

Het is niet zomaar een kookboek! Juist niet. Het geeft je richting in het oerwoud aan voedingsadviezen, gebaseerd op gedegen onderzoek en uitleg. Dankzij deze bijbel snap je beter wat je waarom het beste kunt eten, maar kan je uiteraard ook direct aan de slag met de makkelijke en verrassende recepten.

Zijn de ingrediënten in de supermarkt te verkrijgen?

De meeste ingrediënten zijn in iedere supermarkt te verkrijgen. Kijk in jouw winkel altijd naar de meest macrovriendelijke variant door  het etiket van het product te lezen. Niet alle ingrediënten zijn verkrijgbaar in de supermarkt. Hieronder heb een lijst met enkele producten die ik gebruik voor mijn recepten:

Eiwitpoeder
Pure Whey Isolate van Personal Protein (flavour shot naar keuze)
> 10% korting met code beukie10  

Whey Perfection van Body & Fit (smaak naar keuze)

Vegan eitwitpoeder
Pea Protein van Personal Protein (flavour shot naar keuze)
> 10% korting met code beukie10  

Suikervervanger
Steviala Kristal Sweet
> 10% korting met code lalalot

(!) Dus niet de gewone Stevia van de supermarkt, want die smaakt bitter en is niet te vreten!

Daarnaast haal ik mijn spullen in de volgende winkels, wanneer deze niet in de supermarkt te verkrijgen zijn:

Afvallen met Bregje
Way of Health

Steviala

Personal Protein

Kan ik ingrediënten vervangen voor een alternatief?

Wanneer er kokosmeel in een recept is gebruikt, kun je dit niet vervangen. Voor bijna alle overige producten zijn er wel alternatieven te verkrijgen en kun je daarmee experimenteren. Echter, ik heb dit niet zelf (allemaal) geprobeerd en weet niet wat dat met het resultaat doet. Daarnaast zullen het aantal calorieën en de macro's veranderen.

Ik zou graag voedingscoaching willen, kan dit?

Helaas heb ik geen ruimte meer in mijn agenda dat te doen, maar! Blijf mijn kanalen goed in de gaten houden, want er gaat wel iets komen waar ik jullie naartoe kan doorverwijzen.

Ik woon in het buitenland, kan ik een bestelling plaatsen?

Wanneer je in België woont, kan dat. Het is wegens verzending niet mogelijk om in andere landen een hardcopy te bezorgen. Uiteraard is het wel mogelijk een E-book te bestellen.

Betaal ik verzendkosten?

Wanneer je een hardcopy (of meerdere) hebt besteld, gaat deze op de post en betaal je €3,95 verzendkosten. Indien jouw pakket naar België verzonden moet worden, zijn de verzendkosten €5,95.

Wat is de levertijd?

Wanneer je een bestelling hebt geplaatst, doet de drukkerij er alles aan deze de eerstvolgende werkdag op de post te doen. Je zult hiervoor een Track & Trace code ontvangen. Het ligt vervolgens aan PostNL hoe snel zij jouw pakket kunnen afleveren.

Ik ben niet tevreden over het boek, wat nu?

Oh nee, dat zou ik heel jammer vinden, maar dat kan natuurlijk. Het is mogelijk om een hardcopy retour te sturen. Het boek moet uiteraard nog in de originele staat zijn. Stuur een mail naar info@lotbeukers.nl en dan zullen we het samen oppakken.

Kan ik het E-book op mijn E-reader zetten?

Je ontvangt het E-book in pdf-formaat. De meeste E-readers ondersteunen dit bestandstype. Dus zelfs wanneer je niet in de keuken staat kan je lekker weg zwijmelen bij de verrassende recepten. Of de tien geboden uit De bijbel in je hoofd prenten. Waar en wanneer je de boeken maar nodig hebt!

meer boeken van beukers