Bevrijd jezelf van de dieetcultuur en vind eetrust
Weet je waar ik helemaal klaar mee ben? Met die verrekte dieetcultuur. De eindeloze stroom hypes, trends, dure quick-fixes, onnodige supplementen en onzinnige regels.
Alles om jou te laten geloven dat je iets mist en dus steeds weer opnieuw moet beginnen. En geloof me, ik weet hoe dat voelt. Ik heb er zélf jarenlang middenin gezeten. Een fortuin uitgegeven, hoop gekoesterd… en elke keer weer teleurgesteld. Afhankelijk van de volgende methode, de volgende dieetgoeroe. Maar ondertussen? Had ik geen idee wat ik zelf aan het doen was.
Mijn missie
Dan is het tijd om zélf de regie terug te pakken.
Wil je blijvend resultaat?
Stop met zoeken naar hét perfecte dieet. Dat bestaat niet. Start met jezelf de vraag stellen: Ben ik klaar om het nu écht anders te doen?
‘Zodra jij de touwtjes weer in handen neemt, raak je nooit meer de weg kwijt.’
Want weet je? Zo ingewikkeld is het allemaal niet. Maar we maken het onszelf heel moeilijk. We denken in ‘alles of niets’, plakken constant het label ‘goed’ of ‘fout’ op wat we doen, en houden onszelf gevangen in die eeuwige start-stop-cyclus.
Ik leer je de 3 ware basisprincipes die zorgen voor eetrust, vrijheid én blijvend resultaat.
Geen shakes, supplementen, kant-en-klare schema’s. Geen verboden lijsten. Geen crashdieet.
Maar wél:
✔ Hoe je op gewicht komt én blijft zonder je favoriete eten te schrappen.
✔ Hoe je jouw leefstijl vormgeeft zónder je leven op pauze te zetten.
✔ Hoe je eindelijk die rust vindt waar je al zo lang naar verlangt.
Dit is niks nieuws of magisch. Dit is wat álle diëten en eetschema’s je niet vertellen. Simpelweg omdat ze je afhankelijk willen houden. Maar ik doe het anders. Vanaf vandaag leer jij zelfstandig denken, kiezen en handelen. Ik geef je jouw autonomie terug.
De 3 ware basisprincipes van gewichtsbeheersing
En dit is hoe:
Klinkt simpel? Dat is het ook. Maar we zijn zo ver verwijderd van deze basis dat we niet meer weten hoe. Het vraagt tijd en energie om dit te ontdekken, maar geloof me: het is het waard.
Weten wat je lijf nodig heeft
Niet vanuit regels of verboden lijsten, maar vanuit verbinding met je lichaam. Je leert signalen herkennen zoals honger, verzadiging en energiebehoefte en maakt keuzes die daarop aansluiten.
Leren waar voeding écht uit bestaat
Voeding is meer dan alleen calorieën. Natuurlijk is het helpend om te weten wat je binnenkrijgt, maar minstens zo belangrijk is waar die calorieën uit bestaan. Echte voeding geeft je energie, verzadiging en ondersteunt je gezondheid, zonder het gevoel dat je op dieet bent.
Je lijf voeden in plaats van vullen
Als je jezelf voedt op een manier die bij jou past, ontstaat er ruimte. Eetbuien worden minder, onrust neemt af. Je kiest niet meer vanuit controle of schuldgevoel, maar vanuit zorg en vertrouwen.
Blijf je vasthouden aan diëten en kant-en-klare schema’s?
- Je blijft gevangen in de alles-of-niets mindset.
- Je behaalt misschien even resultaat, maar valt snel terug.
- Je blijft afhankelijk van schema’s en lijsten.
- Je voelt je schuldig zodra je ‘afwijkt’.
- Je weet wéér niet hoe je het zélf moet volhouden.
Maar als je de regie pakt en de 3 basisprincipes eigen maakt?
- Je ervaart rust in je hoofd én lichaam.
- Je weet precies wat werkt voor jóu.
- Je voelt je vrij in je keuzes, zonder schuldgevoel.
- Je houdt resultaat, zonder je leven te laten beheersen.
- Je bent eindelijk klaar met eeuwig opnieuw beginnen.
Ervaringsverhalen
Als zij het kunnen, kan jij het ook!
Het Beukers Fundament van Lot Beukers heeft mij veel gebracht op het gebied van o.a. voeding, mindset, slaap en bewegen.
Wetende dat afvallen niet het doel is, maar het optimaliseren van mijn levensstijl. Op een liefdevolle manier wordt je gewezen op je eigenaarschap. Werk aan de winkel dus, maar wel met de juiste handvatten!
Deborah
- Beukers Fundament
Al jaren opzoek naar het gouden ei, kwam ik Lot tegen op Instagram. Het was de beste beslissing ooit! Je leert het zelf te doen. Geen kant-en-klaar programma dus.
Inmiddels 9 maanden verder en 15 kilo lichter! . Buiten het verlies van kilo’s heb ik geleerd hoe je op een normale manier kan genieten van eten en drinken, wandel ik gemiddeld 10.000 stappen per dag en bovenal heb ik meer zelfliefde ontwikkeld.
Anita
- Beukers Fundament
Zo dankbaar dat ik Lot Beukers tegen ben gekomen! Na jaren van diëten en zelfs een maagverkleining heb ik eindelijk geleerd hoe het echt werkt!
Ik weet waar voeding uit bestaat en wat mijn lichaam nodig heeft. Ik leef zonder restricties en mag alles eten, maar heb geleerd om bewuste keuzes te maken. Daardoor heb ik een gezonde relatie met eten en kan ik hier weer echt van genieten.
Mariska
- Beukers Fundament
GRATIS download
De Beukers Roadmap
Ben je het zat om steeds opnieuw te beginnen, vol goede moed – maar steeds weer terug te vallen in oude patronen? Deze Roadmap is jouw startpunt naar eetrust, een gezonde leefstijl en het lichaam waarin jij je wél goed voelt. Met praktische stappen en heldere inzichten help ik je uit die vicieuze cirkel. Dit is het duwtje dat je nodig hebt om weer de regie te pakken. Vraag ‘m nu gratis aan!
Waarom dit anders is dan elk dieet of kant-en-klaar programma?
Mijn belofte aan jou
Ik snap heel goed dat je je afvraagt of dit wél gaat werken. Misschien heb je al van alles geprobeerd. Ben je moe van alle tegenstrijdige adviezen, de loze beloftes en het gevoel dat je steeds weer faalt.
Geloof me, ik ben daar ook geweest. Op een gegeven moment dacht ik: “Is er überhaupt nog íets dat echt werkt?”
Eén ding kan ik je nu alvast beloven: Ik beloof je helemaal niks.
Want eerlijk? Niemand kan jou garanderen dat het lukt. Geen coach, geen programma, geen wonderpil. Er is maar één persoon die daar verantwoordelijk voor is: jijzelf.
Maar juist dát maakt mijn aanpak anders. Ik trek je niet met mooie praatjes ‘mijn kamp’ in. Ik ontdoe alles van de bullshit, de loze beloftes en die eeuwige marketingtrucjes die je afhankelijk houden.
"Voeding is niet langer meer mijn vijand, maar mijn passie"
Ik hoef niks van je. Ik wil niet dat je per se bij mij aanklopt. Wat ik wél wil, is dat jij je doelen behaalt, (eet)rust vindt en eindelijk verlost wordt van die continue stress en schuldgevoelens rondom je lijf en leefstijl. Op welke manier je dat vindt, dat zal mij werkelijk een worst wezen.
Maar als ik je daarbij mag helpen? Dan doe ik dat met liefde.
En daarom werkt het bij mij wél anders:
Ik vertel je niet wat je moet doen, ik leer je waarom je iets doet. Want zolang je alleen maar braaf opvolgt wat een schema je voorschrijft, leer je niets. Je verandert even je gedrag, maar zodra dat programma stopt? Sta je weer precies waar je begonnen bent. Maar niet bij mij. Ik geef jou de touwtjes terug in handen. Ik leer je begrijpen hoe het werkt, zodat je niet alleen resultaat behaalt — dat is eerlijk gezegd het makkelijke deel — maar dat je het ook eindelijk volhoudt.
En dát is het echte verschil.
Dit is mijn missie
Om samen met jou zoveel mogelijk mensen uit die dieetcultuur te halen. Om eetrust terug te brengen in jouw leven. Om ervoor te zorgen dat jij weer gezond, vrij en gelukkig in je vel zit. Ik heb inmiddels duizenden anderen geholpen en ik weet zeker: dit kan jij ook.
Het is geen kwestie van óf het lukt. Het is alleen de vraag: Wanneer pak jij de regie terug? Het vraagt eigenaarschap, liefde voor jezelf en de bereidheid om tijd en aandacht in jezelf te investeren. Maar als jij er klaar voor bent, dan is dit jouw moment.
