Coming soon!Nieuw!
No items found.

Bikken met Beukers

Het vega(n) bak- en kookboek met zoete en hartige recepten die makkelijk, eiwitrijk en laag in calorieën zijn!

Het tweede succesvolle kookboek van Lot met zowel hartige als zoete recepten die je elke dag met veel genoegen, maar zonder schuldgevoel naar binnen kunt werken! Wederom een kookboek vol verrassend smaakvolle recepten die laag in calorieën en koolhydraten, maar hoog in eiwitten en vezels zijn.

Stapelkorting! Tot en met 20% korting op mijn boeken. Bekijk de actievoorwaarden.

Hardcopy
€ 19,95

Met veel plezier is Lots eerste kookboek Bakken met Beukers ontvangen en de vraag naar nieuwe creaties en recepten was groot! Door de vele positieve reacties is Beukie opnieuw de keuken in gedoken en presenteert met trots het veelzijdige kookboek Bikken met Beukers!

Je hebt een veelzijdig kookboek te pakken

Wederom is het een kookboek vol recepten die laag in calorieën en koolhydraten, maar hoog in eiwitten en vezels zijn. Daarnaast zijn de gerechten vaak glutenvrij of heel makkelijk gluten- en/of lactosevrij te maken.

De recepten van Bikken met Beukers

Strijders die Bakken met Beukers al op de plank hebben liggen zullen blij verrast zijn met de variatie van Bikken met Beukers:

  • In dit kookboek staan naast zoete recepten ook heerlijke hartige creaties waarmee je 'lowcal' kunt eten;
  • Alle recepten zijn vegetarisch en sommige zelfs veganistisch. Dit is niet alleen fijn voor je goddelijke lijf, maar ook voor onze planeet!;
  • Dankzij Bikken met Beukers kan je een volledig verantwoord driegangenmenu op tafel zetten;
  • De verrassende recepten zijn makkelijk en snel te maken.

beoordelingen

5 sterren4 sterren3 sterren

Ik kan niet wachten om weer al jouw recepten te maken. Sinds ik jou volg ben ik 20 kilo afgevallen en voor het eerst kan ik zeggen ik ben niet aan de lijn! Dit is een nieuwe leefstijl en het voelt verdomd goed.

Rianne
Nov 2022
5 sterren4 sterren3 sterren

Lot, ik ben zo blij met jou! Ik volg je nu iets langer dan een jaar en de teller staat op -23kg.

Nicole
Nov 2022
5 sterren4 sterren3 sterren

Eindelijk kan ik zeggen (op mijn 35ste) dat mijn relatie met voeding gezond is! En dat komt door jou Beukie. Door jouw lessen, informatie, tips & boeken.

Indra
Nov 2022
5 sterren4 sterren3 sterren

Ik ben fan Lot! Ga zo door. Blij dat ik nu al bijna 16kg afgevallen ben met je lekkere recepten.

Denise
Nov 2022
5 sterren4 sterren3 sterren

Met hulp van je boeken en je wijze nuchtere advies 10kg kwijt en ik houd het nu al 2 maanden met gemak stabiel! 80/20 werkt super.

Anja
Nov 2022
5 sterren4 sterren3 sterren

Als je in de ochtend beneden komt en je dochter (13) tegen je zegt 'mam wat zie je er goed uit'!! Dat is wat -14 kilo doet. En dat allemaal met behulp van jou.

Mariska
Nov 2022
5 sterren4 sterren3 sterren

Dank je wel, je hebt mijn leven in 4 weken al meer veranderd dan ooit een ander gelukt is!

Angela
Nov 2022
5 sterren4 sterren3 sterren

Lieve Lot, dankzij jouw inzichten en expertise die ik kan toepassen in mijn leven heb ik eindelijk weer mijn menstruatiecyclus terug en ben ik 21 kilo kwijt. Duizendmaal dank!!

Arabelle
Nov 2022
5 sterren4 sterren3 sterren

Bouwen en jouw andere boeken laten mij verantwoord genieten. Ik heb zoveel belangrijke lessen geleerd en voor het eerst in jaren ben ik trots op mezelf!

Anne
Aug 2022
5 sterren4 sterren3 sterren

Mede dankzij jouw boeken, inzichten en motivatietalk ben ik al 4 jaar op gewicht!!

Fleur
Jul 2022
5 sterren4 sterren3 sterren

Na Bakken, Bikken en Bunkeren ben ik ook de trotse bezitter van Bouwen #01 en #2! Wat een fijne methode, ik ben zo blij met jullie. Op naar Bouwen #3

Petra
Jun 2022
5 sterren4 sterren3 sterren

Heb ik toch zomaar weer een derde boek van je gekocht😍 Geweldig en ik laat mij verrassen door wat er allemaal in staat. Dank je wel lieve Lot Gr.Evelyne

Evelyne
May 2022
5 sterren4 sterren3 sterren

Dit is dus mijn tweede boek wat ik mezelf cadeau gedaan heb ☺️Nog al zo een zalig vet boek. Chapeau voor jou wat je allemaal doet. Dikke dankjewel. Hier kan ik heel veel mee want ik was een klein beetje inspiratieloos geworden. Lieve groet anja

Anja
May 2022
5 sterren4 sterren3 sterren

Ik heb de bijbel van beukers en het laatste e book. Super fijne tips en recepten.

Yvon
May 2022
5 sterren4 sterren3 sterren

Mijn tweede boek en terug een super mooi boek vol super leuke recepten ! Kook hieruit heel dikwijls voor ons gezin ! Ook zij vinden het heerlijk !! 🙌🏼♥️

Vanessa
Apr 2022
5 sterren4 sterren3 sterren

Fijn dat er ook gekeken wordt naar recepten die ook beter zijn voor het milieu. Draag je met heerlijk eten toch een steentje bij. 2 vliegen in 1 klap dus. Daarnaast is het wederom een boek vol passie

Annemarie
Apr 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Heuuuuuul goed te bikken deze receptjes! Supermakkelijk (moet ook wel als ik in de keuken sta) en lekker snel klaar. Ideaal voor de snelle trek zonder schuldgevoel!

Marit
May 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Met regelmaat wordt er wat lekkers gemaakt dankzij de recepten. Makkelijk te volgen en ook zeker vullend!

Jody
Aug 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Ik volg Lot al sinds 2017 op insta en zowel in bikken als bakken met Beukers staan toprecepten! Voldoende recepten om te variëren zonder op macro’s in te leveren. Ik ben een (stille) topman! De basics komen bij mij dagelijks terug als ik in de mogelijkheid ben.

Kimberley Lambregts
Feb 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Dit is niet weer een “skip alle koolhydraten en maak zo een gezondere variant van iets ongezonds wat vervolgens niet te eten is” boek, maar een boek met baksels en gerechten met gunstigere macro’s die ik als echte zoetekauw ook écht lekker vind. En zo kun je dus zonder schuldgevoel je hele baksel in 1x naar binnen werken. Heerlijke recepten, veel variatie, en alles is supermakkelijk te maken. Oh, en alle ingrediënten zijn makkelijk te vinden in de supermarkt. Love it!

Rens
Mar 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Super gevarieerde lekkere recepten! Makkelijk te maken, het meeste heb je vaak al in huis!

Robin
Jun 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Naast dat Lot een topper is, is dit boek ook zo! Na de zoete recepten is dit heerlijke boek bruikbaar én heel simpel om goede gezonde en makkelijk maaltijden op tafel te zetten. Wat wil je nog meer? Ohja! Liefst zo min mogelijk kcal als het even kan. Beukers got you! ik ben blij dat ik dit pareltje in bezit heb.

Kirsty
Sep 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Allebei de boeken tegelijk aangeschaft. Eind vorig jaar ben ik begonnen met opletten op mijn voeding en ben ik begonnen bij de sportschool. Sindsdien heb ik regelmatig wat recepten (lees, minstens 1x per week) gemaakt. Ik zal niet verklappen wat mijn favoriete recepten zijn, aangezien dat zegmaar het hele boek is (oeps). Kortom, een echte aanrader voor als je van lekkere en gezondere variaties van allerlei producten houdt!

Mandy
Jul 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Topboek door een topmens!! Heerlijke recepten, echt een aanrader😍

Manon
Aug 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Heerlijke en makkelijke recepten met een gezond jasje. Zelfs de kindjes smullen ervan.

Lifeofcnd
Aug 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Over deze boeken kan ik heel kort zijn: topboeken, toprecepten en geschreven door een topwijf! Kopen dus!

Carolien
May 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Een fijn, praktisch boek met heerlijke (makkelijk uitvoerbare) recepten en prachtige foto's! Fijn om in het weekend een uurtje bakken in de plannen en zo voor de hele week gezonde ontbijtjes en tussendoortjes te hebben! Een aanrader op caloriefocus-, praktisch- en smulgebied!

Sandra
Sep 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Zelfs een handig boek voor een drukke studente, die houdt van een gezonde balans & veel cake. Perfect boek om lekker en verantwoord te bakken. Om erna zonder schuldgevoel het hele baksel naar binnen te werken. Echte aanrader!

Lau
Jun 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Allebei de boeken tegelijk gekocht. Geen seconde spijt van gehad. Heerlijke baksels en gerechten en wie had gedacht dat ontbijten met cake gewoon “mag” 😇 De bijbel van Beukers staat op mijn verlanglijstje! Kan niet wachten.

Chantal geerings
Aug 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Makkelijke en gezonde recepten die je binnen no time in de oven hebt staan. Echt een super boek om gezonde ontbijtjes en tussendoortjes te maken!

Lisa
Oct 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Liefde voor bikken met Beukers, heel fijn boek met nog fijnere recepten zowel hartig als zoet! Hele fijne Macro’s! Super omschreven en simpel te maken! Aanrader

Karin
Aug 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Lot is gewoon een baas, de recepten zijn simpel en de gerechten om je vingers bij af te likken. Gewoon aanschaffen, zodra je haar op instagram volgt wil je ze gelijk kopen 😍

Debby
Jun 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Allebei de boeken gekocht. Eerst 1 wilde toch weten of het wat voor mij was. Maar het is geweldig. Lekker eten laag in calorieën en goede macro's. Daarna volgde snel nummer 2. En ook die vol met heerlijke recepten! Ben benieuwd naar nummer 3!!

Marion
Oct 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Beide boeken zijn top!! Je hoeft niet urenlang in de keuken te staan om de meest geweldige creaties uit je oven te toveren. Heerlijke recepten dus, maar ook heel praktisch! En fijne informatie, tips en uiteraard macro's!!! Beide boeken zijn zekerrrrr aan te raden!

Amanda
Sep 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Lekkahhhh alles! Alle recepten zijn gewoon lekker en zo makkelijk te maken!

Liset
Jul 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Bikken met Beukers E-book aangeschaft. Altijd deze fantastische recepten bij de hand. Afgelopen weekend mijn eerste baksels gemaakt en wat een smaaksensatie. Alle visite was enthousiast over de smaak, en dan ook nog eens gezond. Mijn motto vanaf nu "eet je slank". Echt een aanrader voor iedereen! Ik ga in ieder geval ook snel Bakken met Beukers aanschaffen.

Jessica Veldman
Nov 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Aanrader voor iedereen die snel en ook nog eens makkelijke,heerlijke,gezonde lekkernijen kan maken met dit geweldige boek.

Hanny
Apr 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Beide boeken besteld nadat ik letterlijk gek werd van alle lekkere recepten, die ik voorbij zag komen op Instagram! Wij ontbijten regelmatig met de proteïne wafels en die vervelen nooit!

Rianne
Sep 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Beide echt topboeken! Ben zelf echt een zoetekauw alleen laten de macro’s dit vaak niet toe, maar met deze boeken kun je ongeneerd bikken en krijg je tegelijkertijd mega veel eiwitten en andere voedingstoffen binnen! Wat wil je nog meer?!:)

Maris
Feb 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Een super mooi en handig boek voor de lekkerste recepten van Lot! Elke dag is een feestje om te eten met deze heerlijke gerechten. Makkelijk en snel gemaakt en hele goede macro's😍 i love it! Bedankt Lot!

Petra
Jun 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

De lekkerste baksels, maar ook overheerlijke hartige gerechten! Dikke, dikke aanrader, waar je niet dik van wordt. ;)

Priscilla
Sep 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Sinds een tijdje trotse eigenaresse van een door Lot gesigneerde Bikken met Beukers, wat een topper! Van de Chili sin Carne tot de Vegan brownie cookies #ditwilje !!! Alle recepten zijn makkelijk en leuk om te maken, al lijken de gerechten bij niet altijd op de foto ;). #dikkeaanrader #gajegoedop #ikiniedergevalwel #kannietwachtenopdeBijbel #beukieschietopmetdieBijbel

Megan
May 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Bijna wekelijks maak ik wel een recept uit 1 van beide boeken. Heerlijke tussendoortjes en ontbijtjes en laag in calorieën. Fijndat bij alle recepten de macro’s uitgeschreven zijn. Top boek echt een aanrader.

Patricia
Jan 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Voor als je van lekker eten houdt en niet van de calorieën. Lot leert dat je echt heul erg lekkere baksels (en ander lekker spul) kunt maken en eten en toch een goddelijk lijf kunt hebben. Ik heb beide boeken en denk dat ik zo’n beetje alle recepten heb uitgeprobeerd. De recepten zijn makkelijk te maken en echt lekker. Ik ben fan! Aanrader voor iedereen de van koken, bakken en vooral eten houdt! #joe

Laura
Aug 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Al een tijdje eigenaar van beide boeken. Kneiters fijne recepten en goede macro's #gaanwegoedop

Joëlle
Nov 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Ik heb beide boeken thuis en ben er super blij mee. Top recepten waar je echt van kan genieten omdat het allemaal heerlijk is en daarnaast ook goed is voor je lijf. Perfecte combi dus!!

Myrna
Aug 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Heerlijke recepten! Makkelijk te maken ook voor de niet keukenprinsesjes onder ons.

Jacqueline
Jun 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Heerlijke zoete, hartige en vegan gerechten! Samen met tips lekken fantastisch boek om in huis te hebben. Hier ook een aantal favorieten, maar nog lang niet alles geprobeerd…

Karlijn
May 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Super leuke boeken met heerlijke recepten! Ook de 3e ga ik bestellen als die uit is! Als je twijfelt, gewoon doen! Lekkere en vooral verantwoorde recepten!

Esther
Nov 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Al een tijdje beide boeken in huis, inclusief sleeve (past leuk bij mijn tattoo leven haha) maar veel te lang gewacht met het maken van de recepten!! Dus koop die boeken, en gebruik ze. Daar word je blij van. Echt. Doen. Toe nou maar. :-)

Annet
Jan 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Nadat ik bakken met Beukers al in huis had kon bikken natuurlijk niet achter blijven. Er gaat geen week voorbij zonder salty chocolate Protein cake en hey voordeel is, het is binnen no time klaar, geen gedoe, en uitstekende voedingswaardes

Rochella
Oct 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Wat een top boeken!! Ik heb beide hard covers nu een jaar in huis en kan ze hier niet meer wegdenken! Heerlijke recepten, niet alleen tussendoortjes maar ook bazen maaltijden! En best of all, allemaal verantwoord! Je bent een topper lot en ik volg je met heel veel plezier op insta!

Lucinda
Mar 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Love it. Ben echt fan van de boeken van Lot. Lezen gemakkelijk weg en de recepten zijn heerlijk. En erg gemakkelijk te maken.

Tamara Brekelmans
Jul 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

De baksels en de informatie uit Bikken met Beukers zijn gewoon goed. Het bakken kan niet misgaan, tenzij je net zo stront eigenwijs bent als mij en de ingrediënten aanpast en je niet aan het recept houdt of gewoon niet goed leest. #facepalm

Jolanda
Mar 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Ik heb beide boeken bakken en bikken, ik sta zoveel mogelijk op mijn vrije dag in de keuken om wat van de makkelijke recepten te maken. Ook op mijn werk zijn ze dol op mijn baksels. Hoe leuk zou het zijn als ik de bijbel van de kerst man krijg zodat ik nog meer overheerlijke gerechten en/of baksels kan maken en aan iedereen kan laten proeven. En krijg ik hem niet no worry' s koop ik hem alsnog zelf! Want deze boeken zijn een must in de keuken!

Jolanda Oerlemans - Reurekas
May 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Leuke, lekkere, makkelijke en toegankelijke gerechten! Ben er dol op omdat ik zo makkelijker aan men extra eiwitten kom en je hoeft niet uren te kokerellen voor je iets op tafel hebt! Aanrader!

Elisa
Jul 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Fijn boek met gevarieerde recepten! Zo wel gebak als diner recepten. Allemaal met simpele ingrediënten en makkelijk te maken. Voor vegans/vegetariers, maar aan te passen naar dierlijke eiwitten/vlees. Vooral fijn dat bij ieder recept duidelijk de macro's staan uitgesplitst!

Hanneke
Apr 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Ik heb alle boeken, maar dit is mijn favoriet. Hartig en zoete gerechten om u tegen te zeggen. Met super macro's. Lot heeft dit geweldig geschreven op naar de bijbel van Beukers! 3 boeken is scheepsrecht. Voor een volledig gezonde levensstijl met balans.

Kim
Jun 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Boeken zijn echt goud waard! Genieten van SUPER lekker eten en tegelijkertijd summer ready worden top combinatie als je het mij vraagt! Absolute musthave voor iedereen 😍

Floor
Nov 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Jaaaa lekkerrrr hartige baksels zodat ik niet alleen op zondagmiddag mensen blij maak aan de koffie maar ook mijn man+kind gelukkig maak aan het avondeten. Liefde gaat nu eenmaal door de maag 🤍

Malois
Jun 2019
5 sterren4 sterren3 sterren

Wat een pracht boek! Mooi geschreven, handig dat alle macro’s erbij staan en goede achtergrond info. Dit vraagt zeker om een uitbreiding! Binnenkort de andere twee maar bestellen 💪🏼

Imke
Oct 2020
5 sterren4 sterren3 sterren

Wat een topwijf en wat een top recepten. Vol gas in de gym bezig en dat betekend altijd honger hier! Bij Lot haar recepten heb eindelijk de porties gevonden welke voor mij perfect in verhouding zijn. Veel eiwitten, goede voedingsstoffen en vooral lekker veel en lekker! Op naar boek 2 en 3💪🏼🚀

Sophie
Sep 2020
5 sterren4 sterren3 sterren

Oh wat een fijn boek! Na mijn maagverkleining moet ik zoveel mogelijk eiwitrijke eten! En wat zijn jouw recepten daar fijn voor! En door mijn kleine maagje kan ik er dubbel zo lang van genieten!

Suzanne
May 2020
5 sterren4 sterren3 sterren

Een heerlijk boek. Heb ze alledrie en er staan geweldige recepten in. Bijna 20 kilo kwijt door de boeken van Lot Beukers

Sandra
Jun 2020
5 sterren4 sterren3 sterren

Dit is een fantastisch boek! Geen moeilijke dingen nodig, maar gewoon simpele baksels die erg goed te eten zijn. En ook nog eens goed voor de lijn. Ik bedoel, what else do you need? Ik ben fan.

Janca
Oct 2020
5 sterren4 sterren3 sterren

Mijn 1e boek besteld: Bikken met Beukers. Ik zal het met veel liefde ontvangen en met liefde bakken en bikken!

Rebecca Bos
Feb 2021
5 sterren4 sterren3 sterren

Ik heb dit boek nu al een tijdje en bak bijna wekelijks een van de heerlijke baksels. Groot fan! De andere twee boeken staan zeker nog op mijn verlanglijstje. Ga zo door, je bent een topper!

Inge_healthylifestyle
Oct 2020
5 sterren4 sterren3 sterren

Na lang wikken en wegen gekozen om Bikken met Beukers te kopen en nog geen moment spijt gehad! De macro's zijn fantastisch en de recepten zo lekker! Daarnaast is het ideaal dat er ook vele hartige recepten in staan, waardoor ook je hartige maaltijden altijd een feestje zijn!

Daniek
Nov 2020
5 sterren4 sterren3 sterren

Met mijn verjaardag heb ik dit boek gekregen en wat een geweldig cadeau was het. Ik heb al zoveel lekkere dingen gemaakt die allemaal super lekker zijn. Genieten zonder op de macro’s te hoeven letten! Echt een aanrader voor iedereen!

Daniëlle
Nov 2020
5 sterren4 sterren3 sterren

Deze had ik nog nodig om al je boeken compleet te hebben. Ik was al 24 kg afgevallen en er hoeft ook niet meer af, maar was ik je boeken maar veel eerder tegen gekomen dan was het waarschijnlijk veel plezieriger geweest om callo's te cutten 😉.

Evelien
Jan 2021
5 sterren4 sterren3 sterren

Inmiddels heb ik 3 recepten gemaakt uit het boek "bikken met beukers". Heerlijk. Gisteren de citroen proteïne muffins op en vandaag het vegan stoofvlees met frietjes. Oh, zo lekker!!! Zelf manlief vond het heel lekker terwijl hij een echte carnivoor is. Wij hadden de helft veg gegrilde brokjes van de AH en een blik jack fruit. Dat was fout gegaan met het boodschappen doen. Hij kon de "stukjes als van rund" AH niet vinden. Heb je hiervan misschien een foto?

Claudia
Feb 2021
5 sterren4 sterren3 sterren

Wat een boek! Makkelijke, heerlijke recepten. Een goede basis voor een gezonde balans. Ik ben vanaf 9 februari tot nu, 16 april, van 91 kilo naar 78 kilo gegaan. Ik eet over het algemeen gezond, wat een stuk makkelijker wordt met de heerlijke recepten van Lot (de Bijbel en Bakken raad ik je ook echt aan)!

Jessica Widdershoven
Apr 2021
5 sterren4 sterren3 sterren

Top boek, top gerechten. Makkelijk , simpel en snel klaar recepten Al veel mensen van mijn( Lot haar recepten) lekkernijen laten proeven

Dorien
Sep 2021
5 sterren4 sterren3 sterren

Wat een fijn boek, hier ga ik veel uit maken. Kocht de digitale versie, beter voor het milieu en je kan het overal mee naar toe nemen.

Ernazelf
Sep 2021
5 sterren4 sterren3 sterren

Nu eindelijk dit boek besteld. Ik volg je nu een tijdje op insta. Ik ben heel erg benieuwd!! Maar dit komt zeker goed!

Nelly
Sep 2021
5 sterren4 sterren3 sterren

Na bakken met Beukers nu ook Bikken met Beukers en Bijbel Beukers besteld. Mijn puber dochter en ik kunnen niet wachten om ook met deze recepten aan de slag te gaan! Bedankt Lot voor je boeken en je over heerlijke gerechten!!

Willeke van der Gugten
Sep 2021
laat een reactie achter
sluiten

laat weten wat je van

Bikken met Beukers

vindt

Dank voor je review! Ik plaats 'm zo snel mogelijk op de website. Joe! Lot
Oeps! Daar ging iets mis. Probeer het nog eens.

veelgestelde vragen

Zijn de recepten gluten- en/of lactosevrij?

plus

Veel recepten zijn vrij van gluten en/of lactose. Zo niet, dan zijn ze ook supermakkelijk gluten- en/of lactosevrij te maken.

Kan ik de gerechten invriezen?

plus

Dat kan zeker! De meeste baksels kun je na het maken in porties verdelen en invriezen. Op deze manier sta je niet elke keer in de keuken je lowcal gerechten klaar te maken, maar haal je ze gemakkelijk uit de vriezer en piep je ze op in de oven of magnetron.

Zijn de ingrediënten in de supermarkt te verkrijgen?

plus

De meeste ingrediënten zijn in iedere supermarkt te verkrijgen. Kijk in jouw winkel altijd naar de meest macrovriendelijke variant door  het etiket van het product te lezen. Niet alle ingrediënten zijn verkrijgbaar in de supermarkt. Hieronder heb een lijst met enkele producten die ik gebruik voor mijn recepten:

Eiwitpoeder
Pure Whey Isolate van Personal Protein (flavour shot naar keuze)
> 10% korting met code beukie10  

Whey Perfection van Body & Fit (smaak naar keuze)

Vegan eiwitpoeder
Pea Protein van Personal Protein (flavour shot naar keuze)
> 10% korting met code beukie10  

Suikervervanger
Steviala Kristal Sweet

(!) Dus niet de gewone Stevia van de supermarkt, want die smaakt bitter en is niet te vreten!

Daarnaast haal ik mijn spullen in de volgende winkels, wanneer deze niet in de supermarkt te verkrijgen zijn:

Afvallen met Bregje
Steviala

Personal Protein

Kan ik ingrediënten vervangen voor een alternatief?

plus

Wanneer er kokosmeel in een recept is gebruikt, kun je dit niet vervangen. Voor bijna alle overige producten zijn er wel alternatieven te verkrijgen en kun je daarmee experimenteren. Echter, ik heb dit niet zelf (allemaal) geprobeerd en weet niet wat dat met het resultaat doet. Daarnaast zullen het aantal calorieën en de macro's veranderen.

Wat is het verschil tussen Bakken, Bikken en Bunkeren?

plus

Bakken staat boordevol recepten voor bijvoorbeeld taart, muffins en cake. Traktaties waarvan jij dacht dat ze "verboden" waren. De echte zoetekauwer kan diens hart ophalen bij deze pareltjes. Echter, niet iedereen maak je continu blij met zoete versnaperingen. Zodoende kwam het boek Bikken tot stand! Dit boek bevat ook hartige gerechten en daarnaast zijn bijna alle recepten vegetarisch of zelfs veganistisch. De vraag naar hartige gerechten bleef groot, waardoor er een boek met enkel hartige recepten tot stand is gekomen: Bunkeren.

Ik woon in het buitenland, kan ik een bestelling plaatsen?

plus

Wanneer je in België woont, kan dat. Het is wegens verzending niet mogelijk om in andere landen een hardcopy te bezorgen. Uiteraard is het wel mogelijk een E-book te bestellen.

Betaal ik verzendkosten?

plus

Wanneer je een hardcopy (of meerdere) hebt besteld, gaat deze op de post en betaal je €4,95 verzendkosten. Indien jouw pakket naar België verzonden moet worden, zijn de verzendkosten €5,95.

Wat is de levertijd?

plus

Wanneer je een bestelling hebt geplaatst, doet de drukkerij er alles aan deze de eerstvolgende werkdag op de post te doen. Je zult hiervoor een Track & Trace code ontvangen. Het ligt vervolgens aan PostNL hoe snel zij jouw pakket kunnen afleveren.

Ik ben niet tevreden over het boek, wat nu?

plus

Oh nee, dat zou ik heel jammer vinden, maar dat kan natuurlijk. Het is mogelijk om een hardcopy binnen 14 dagen retour te sturen. Het boek moet uiteraard nog in de originele staat zijn. Stuur een mail naar info@lotbeukers.nl en dan zullen we het samen oppakken.

Kan ik het E-book op mijn E-reader zetten en heb ik die per se nodig?

plus

Je ontvangt het E-book in pdf-formaat. Hiervoor heb je niet per se een E-reader nodig. De meeste E-readers ondersteunen dit bestandstype wel maar niet allemaal. Dus zelfs wanneer je niet in de keuken staat kan je lekker weg zwijmelen bij de verrassende recepten. Of de tien geboden uit De bijbel in je hoofd prenten. Waar en wanneer je de boeken maar nodig hebt!

meer boeken van beukers