Gratis webinar

Afvallen & op gewicht blijven doe je zo

Je hebt al zoveel geprobeerd. Diëten, schema’s, regels. Even lukt het, maar vroeg of laat val je weer terug. En dan begint het hele riedeltje opnieuw. In dit gratis webinar laat ik je zien waarom het steeds misgaat en vooral: wat er wél werkt.

Ik verloor zelf meer dan 30 kilo, zonder verboden producten, zonder gekke regels en zonder alles op wilskracht te doen. Gewoon op een manier die past bij mijn leven. En dus vol te houden is.

schrijf je direct in

Waarom afvallen steeds mislukt en wat wél werkt

Gratis webinar

Je weet best wat je moet doen. Gezond eten, wat meer bewegen, genoeg slapen.
Toch voelt het alsof je steeds opnieuw moet beginnen.
Elke keer denk je: nu ga ik het anders doen, maar na een tijdje val je terug in oude gewoontes. En dan vraag je je af hoe het kan dat het wéér niet lukt, terwijl je het zo graag wilt.

In dit gratis webinar neem ik je mee in wat er echt aan de hand is als volhouden zo moeilijk voelt. Je ontdekt wat er in je lichaam en hoofd gebeurt, waarom je gedrag soms de regie overneemt en hoe je dat op een rustige, haalbare manier kunt veranderen.

Wil je ontdekken waar het bij jou misloopt en wat er nodig is om weer overzicht te krijgen?

schrijf je gratis in

We hebben de neiging om afvallen te zien als een kwestie van wilskracht. Even doorzetten, volhouden, en dan komt het goed.

Maar zo werkt het niet. Je brein, je emoties en je lijf spelen continu samen, en die samenwerking kan je behoorlijk in de weg zitten. Als je begrijpt hoe dat werkt, wordt het ineens logisch waarom je gedrag soms iets anders doet dan je hoofd van plan was.

En dat is het moment waarop er iets verandert, omdat je beter snapt wat je nodig hebt.

Daar gaan we het over hebben. Over wat er onder de oppervlakte gebeurt. Over waarom eten soms voelt als troost of afleiding. En over hoe je stap voor stap weer overzicht en regie krijgt, zonder je leven op z’n kop te zetten.

Laat me je uitleggen hoe het werkt, zodat jij zelf weer de touwtjes in handen krijgt.

Ik ben Lot Beukers, leefstijlexpert en coach.

Jarenlang dacht ik dat ik gewoon wat strenger voor mezelf moest zijn. Dat als ik het maar écht wilde, het me wel zou lukken. Maar hoe harder ik probeerde, hoe meer ik merkte dat er iets niet klopte. Alsof mijn lijf iets anders wilde dan mijn hoofd. Ik was moe van het proberen, en tegelijk bang om los te laten. Pas toen ik begreep wat daarachter zat, viel er iets op z’n plek.

Ik verloor uiteindelijk meer dan dertig kilo, maar belangrijker nog: ik kreeg de rust terug die ik al jaren kwijt was.

Sinds die tijd werk ik met mensen die met datzelfde gevoel rondlopen: het gevoel alles te proberen en tóch het overzicht kwijt te raken. Ik geef ze geen lijstjes of regels, maar help ze te zien wat er in hun lijf en hoofd gebeurt, zodat ze stap voor stap weer vertrouwen krijgen in hun eigen keuzes.

En dat is precies wat dit webinar voor je doet: het maakt zichtbaar wat er al die tijd onder de oppervlakte speelde. Dat ongrijpbare stuk waarvan je wist dat het er was, maar waar je nooit precies woorden aan kon geven.

Na dit webinar...

Begrijp je beter waar jouw overgewicht vandaan komt, en ontdek je hoe belangrijk de rol van je mindset is in het bereiken én behouden van resultaat.
Heb je een inkijkje gekregen in mijn eigen methode, die ik jarenlang heb aangescherpt en die inmiddels al door duizenden vrouwen met succes wordt toegepast.
Weet je wat er écht nodig is voor een gezond en fit leven én heb je handvatten om daar vandaag nog mee te beginnen.

Ben je er live bij? Dan ontvang je na afloop de Checklist: de drie basisprincipes van blijvend resultaat. Een praktisch overzicht dat je helpt om helder te houden wat echt belangrijk is, en waarmee je direct kunt beginnen.

Verandering vraagt niet om nóg meer discipline, maar om helderheid.

Als je weet wat er speelt, hoef je niet langer te vechten tegen jezelf.

Dan ontstaat er vanzelf ruimte om goed voor jezelf te zorgen, op een manier die bij je past en die vol te houden is.

Lot Beukers is dé leefstijlexpert van Nederland.

Ze combineert wetenschap en coaching tot praktische kennis waarmee mensen weer eigenaarschap krijgen over hun gezondheid en leefstijl.
Ze maakt gezond leven simpel, haalbaar en leefbaar – met kennis die klopt en coaching die werkt.

Gratis webinar

Waarom afvallen steeds mislukt en wat wél werkt

Je hoeft niet nóg een poging te doen. Alleen begrijpen wat er al die tijd in de weg zat. En dat is precies wat we samen gaan doen.