De enige methode die echt werkt!

Context 😉

Vegan, Keto, Paleo, Atkins, South Beach, sap kuurtjes, HIT, BCAA's, Sonja Bakker, Intermittent Fasting, etc etc😑

Social media staat vol met beroemdheden en bn'ers die bovenstaande manieren en producten promoten onder het mom van "vet burning" of "het wondermiddel"😬
Geloof me, ik heb echt de meest debiele dingen voorbij zien komen😂

Maar luister nou naar Beukie🙋🏼‍♀️Al het bovenstaande zorgt er NIET voor dat je vet verliest als je GEEN negatieve energiebalans hanteert🙅🏼‍♀️De ENIGE manier waardoor bovenstaande methodes werken is doordat ze er (in sommige gevallen) voor zorgen dat jij in een negatieve energiebalans zit🙃Met andere woorden, je krijg minder calorieën binnen dan jouw lichaam nodig heeft!

Neem Keto bijvoorbeeld: een dieet waarbij je producten schrapt die vaak hoog in koolhydraten zijn of bewerkt en die je vervangt voor groene groenten🥦Natuurlijk val je dan af🤣je eet daardoor honderden calorieën minder per dag...

Maar, eet je teveel vlees wat hoog in vetten is, een groot onderdeel van Keto, dan zal je niet afvallen💁🏼‍♀️
Plus je kan mij niet vertellen dat je echt een leuker mens wordt zonder koolhydraten in je leven😒

Kijk, als jij dit nu leest en de uitzondering op de regel bent hé..dus je volgt één van bovenstaande martel praktijken🤪het werkt voor je, je boekt progressie EN het is een duurzame methode voor jou...Oké, dan ben ik super blij voor je👊🏻

Maar voor alle andere strijders die het lastig hebben en door de broccoliroosjes de gebakken aardappelen met friteslijn niet meer zien is er echt een andere manier🙌🏻

Haal voor 80% je calo's uit nutriëntrijke producten, als je niet weet wat dit is vraag iemand die geboren is voor 1950😜Haal voor 20% je calo's uit producten die je nu zogenaamd helemaal niet mag maar wel dagelijks naar smacht😩

Bepaal jouw onderhoud, ga daar tussen de 300/500 calo's per dag onder zitten, eet lekker veel eiwitten, minimaal 500 gr groenten🫑zet minimaal 7k stapjes per dag en probeer 3x per week een vorm van beweging te doen die bij je past!

#tipsvanbeukie joe Lot 🖤

meer blogs